こんにちは

梅雨に突入してジメジトッて毎日にすでにぐったり

身体のぐったり感でお肌もぐったり・・・

そんなお肌にキウイフルーツ食べて元気にしましょう

キウイフルーツは

ビタミンC、ビタミンE、食物繊維、葉酸、カリウムなどが豊富に含まれたフルーツ

そんなキウイの効能は・・・・・

・ビタミンC    美白効果や抗酸化作用に、肌内部のコラーゲンの生成をサポートする効果

・ビタミンE    高い抗酸化作用があり、しわやたるみの予防に効果あり

血行促進効果により代謝を促し、シミやそばかすを予防

ビタミンEとCは同時に摂取すると効力アップ

同時に摂取できるキウイは美肌効果抜群のフルーツ

・食物繊維    不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の割合が2対1

ほかのフルーツと比較するとバランスがとってもいいんです

なので、便秘解消効果に期待

ニキビや吹き出物の予防に効果あり

便秘と言えばバナナ 食物繊維の量は2倍だそうです

この他にもカリウムやポリフェノールなども豊富に入っています

夜、2個のキウイで体の中も外もきれいにしましょう~

こちらはIPLフォトフェイシャル の術前と術後です

IPLフォトフェイシャルはコラーゲンの生成を活性化して

シミ、そばかす、くすみ、ニキビ、赤ら顔等の肌悩みを総合的にケアできる治療法です

興味のある方はこちらまで

高須クリニック 

 

 

 

 

 

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