一般的にダイエットで部分痩せは難しいと言われていますが、

下半身が気になる、特に太ももが本当に太い

上半身は痩せているのに下半身がドーン

そんな悩みを持つ方は意外と多いのではないでしょうか

気になる下半身を少しでも細くみせたい!

そんな方にオススメな簡単エクササイズが「足パカ」です。

気になるそのやり方は

1仰向けに寝て脚をまっすぐ伸ばしたら直角に脚を上げます。

2そのまま横に開けるところまで脚を開きます

1.2を繰り返して脚を開いて閉じてパカパカ

ゆっくりとしたほうが効きます

開いて閉じる動作で1回カウントします

10回を1セットで3~5セット行います。

高須クリニックにはイタリアン・メソシェイプという

施術があります。

 

メソ

施術前             施術後

ご興味のある方は高須クリニックまでご相談下さい