内側のケアってなかなか続けるのか難しかったりしますよね
バランスのとれた食事、体内ケアを意識した食生活を
心がけることでヘルシーライフ&内側から磨いてキレイを目指したいものです。
そこで美肌におすすめの食べ物をご紹介します
タンパク質を含む食品（赤身肉・魚・卵）
肌のハリや弾力に欠かせないコラーゲンを構成しています
大豆食品（味噌・納豆・豆腐）
イソフラボンがたっぷり含まれていて美肌にGOOD
ビタミンAを含む食品（緑黄色野菜・うなぎ）
皮膚のターンオーバーを活発にし、保水力を高め
肌トラブルを引き起こしにくくします
ビタミンCを含む食品（パプリカ・レモン・いちご）
シワやシミなどの肌の老化を防ぐ効果に加え、肌の弾力のもとである
コラーゲン生成を助ける作用も
老化予防でお悩みの方には
エイジング＆美肌を気軽に叶えるイタリアンリフトファインがおすすめです
メスを使わずに自然な若返りができて、たるみや小じわ、毛穴の開き、
くすみなどの衰えを感じさせない弾むような美肌を、長くキープできますよ
