こんにちは
内ももダイエットに効果的な運動は有酸素運動、
もしくは筋トレのどちらでしょうか？また太ももなので食事は関係ないかと思われますが、
太ももダイエットでもカロリー制限は必要です
内ももダイエットは難しいと思われている方も多いかもしれません。
部分痩せのダイエット方法になるので運動のみと思うかもしれませんが、
運動と食事の管理が太ももには効果的です
見た目的にも一番痩せるのがオススメとしているのが内ももになります。
内ももにちょっとでも脂肪が多く付いているだけで、
見た目が悪くそして太いと感じさせてしまいます。
なので部分痩せとして内ももダイエットするのが一番になります。
この内ももですが、実はとても脂肪がつきやすい部位の一つとしていて、
ちょっとでも気を抜くと太ります。
何故かと言うと、一番脂肪がつきやすいお腹にかなり近い部位になっているからです
ダイエットに必要としているのが運動なのですが、
しかし運動していても内ももはなかなか痩せてくれません。
まずそれ以上脂肪を付けないためにもカロリー摂取を抑えることが大事になります。
そして太りやすく痩せにくい部位ですので、この内ももをよく使う運動をしていくことが必要です。
さらにもう一つして欲しいのがマッサージになります。
内ももの場合、あまり使わない部位だからこそリンパの流れが悪くなってしまいます。
リンパの流れが悪くなると老廃物がたまりやすく、むくみなどを発生させてしまいます。
そこでオススメなのが、イタリアン・メソシェイプ
イタリアン・メソシェイプは脂肪細胞そのものを溶かして消滅させます。
一度溶解した脂肪細胞は再生されないため、
脂肪自体の溜まる場所そのものが存在 しなくなります
施術前 施術後
気になる方はお気軽に高須クリニックまでお問い合わせ下さい