こんにちは
太る人,太らない人を決めるのは、
食べるタイミングとバランスです
ダイエットを始めると、太らないためにもまず、カロリーばかり気にしていませんか？
もちろんダイエットにとって、カロリーはかなり重要なポイントです。
摂取カロリー＞消費カロリー
食事からのカロリーが運動のカロリーよりオーバーしちゃうと、 脂肪となって太り始めてしまいます。
一生懸命ダイエットしようと、カロリーを控えていても、
なかなか痩せれないし、逆に太ってしまったり。
そんな経験ってないですか
それはズバリ、『太る食べ方』をしているから。
カラダのリズムに合った食べ方をしていないので、
いつまでたってもダイエットが成功しなかったり、
リバウンドを繰り返したりしまいがち。
太らない食べ方をマスターして、今度こそ太らない痩せやすいカラダを手に入れましょう
消化しにくいものを朝・昼にしっかりと食べて、 夜は野菜中心のメニューに
オススメの食べ方
朝：ごはんやパン
昼：肉や魚、卵、揚げ物や油っぽいモノなどのメイン料理
夜：野菜中心
炭水化物→タンパク質→食物繊維
という順番で食べていけば、胃に負担をかけず、消化もしっかりとされるのでオススメ～
炭水化物の量を夜に向かって減らしていき、逆にタンパク質を増やしていくのが太らない食べ方です
気を付けているのに太ってしまうそんなあなたに朗報です
機器がまったく身体に触れない世界初の非接触セレクティブRF（高周波）システムによる温熱式の脂肪溶解マシーンヴァンキッシュです。
1回の効果平均は2～3cm程度とされ、通常は週1回30分の照射を4～6回繰り返して5～10cmのサイズダウンを実現していきます。 (東京院のみの治療となります)
施術前 4回施術後
気になる方は高須クリニックまでご相談ください