ここ最近野菜がめっきり高くなり、特に葉物野菜はびっくりする
金額だったりしますが、そんな貴重な野菜ですが
今日ご紹介したいのが《乳酸キャベツ》発酵食品です
いつでもどこのスーパーでも買えるキャベツで簡単にパパッと作れて
腸内環境が整うのでお腹がへこみ、美肌効果もあり
まずは作り方をご紹介します。
新鮮なキャベツ１個を千切りする。
半量をジップロックに入れ、粗塩小さじ２を入れて味をなじませる。袋の上からキャベツと調味料を馴染ませる。
残りのキャベツ、粗塩小さじ２、きび砂糖小さじ1/2を加え袋の上からよくもみこむ。
余分な空気を抜いて袋の口をぴっちり閉じ、重し代わりに500mlペットボトル3本を置き3〜６日置く。味を見て酸味があり、泡が出てきたら発酵している証なので冷蔵庫に入れて保管。
また体脂肪の増加を抑えたい方には、ダイエット点滴がおすすめです。
効率よく燃焼させる薬剤をメインに、αリポ酸、L-カルニチン等を入れています
L-カルニチンを定期的に補充することで、体内の脂肪を細胞外へ運び出し、
エネルギー
として使われやすい形に変えることでダイエット効果につながりますよ