こんにちは
秋冬限定のお菓子や食べ物がそこらじゅうで並び、
コンビニに入ったら手ぶらでは帰れない季節になってきましたね～
私は会社の近くのスーパーで売られている石焼き芋を
ものすごく見てから我慢して通り過ぎる日々です
さて衣替えもすっかり終わって、去年入っていたパンツやスカートが
きつくなってる…？なんてショッキングな冬の幕開けをした方もいらっしゃるでしょうか。。。
太っているわけじゃないのに、下腹だけぽっこり出ちゃう…
なんて方も、多いかと思います
でも、それは腸の働きを活性化すると、とたんに変化するものかも
今日はウエストを効果的に、即効でしぼれる腸マッサージをお伝えしたいと思います
腸マッサージの３STEP
まずは小腸のマッサージから。小腸は食べ物の栄養を吸収するところです。
ここの働きが悪くなると食べ物が長時間滞留するため、余分にカロリーを摂取したり、
ダイエットに必要な要素も吸収できなくなったりします。
ですので、マッサージで小腸の働きをアップさせましょう！
おへそから約3cm左横から、おへその右上の方に向かって、
Uの字を書くように優しくほぐしていきましょう
コリコリと固い部分は念入りにマッサージするのがコツです
次に、大腸のマッサージです。大腸は、栄養分が身体に九州された後の食べ物を便にするところ。
便やガスが溜まらないように、ここも働きを良くしましょう！
おへそから少し右にずれたところから、真上（右のろっ骨の下あたり）に指をすべらせます
そこから左方向へ、左のろっ骨の下あたりまで指を滑らせ、
そのから真下、おへそから少し左にずれたところまで指でほぐしながら移動させます
時計回りにゆっくり、小腸よりもやや強めの力でマッサージしましょう。
ガスや便が溜まっているところは硬く感じるので強めにしっかりほぐしてください
最後に、S字状結腸のマッサージです。ここは大腸の中でできた便を排泄まで溜めておくところ。
一度排泄のサインを逃すと、ここが詰まって硬くなり排便しづらくなります。
おへそから少し左のあたりをスタート地点、おへその下方の恥骨をゴール地点として、
「S」の字を描くように、ぐぐっと圧をかけてマッサージしていきます。
少しずつほぐれてマッサージが効いてくると尾根かの中がグルル…と動いていきます
この３STEPのマッサージを毎日お風呂の中や寝る前ベッドで
思い出した時に続けると確実に効果が見えてきます
さらにこのマッサージをすることで他の効果も
お腹は冷やすと代謝が悪くなり、痩せにくく老廃物がたまりやすい身体になってしまいます。
そのためお肌トラブルも引き起こすと言われていますが
このマッサージをすることでお腹があたたまり、
身体の根本から痩せやすく、肌も綺麗に改善させることができます
ぜひぜひ皆さんやってみてください
さて、しかしながら
「それでは待てない」と、「今すぐ効果が欲しいのだ」という方におすすめなのがこちら
高須クリニックの「脂肪吸引」
太ももやお腹などの大きなパーツはもちろん、
二の腕や二重あごなどの小さいパーツにも施術可能です
ミケランジェロは、今までのどんな脂肪吸引手術とも違います。
皮膚の表層・中層・深部全ての脂肪を立体的に根こそぎ除去し、
必要な場所に再注入することによって、若々しいメリハリボディをデザインします。
写真はまさに高須克弥院長
院長もこの「ミケランジェロ」によって、まるで彫刻のような
綺麗なボディラインに変身しました
「バストはふっくらしていたいし、ウエストはくびれていたい、
まるで腹筋があるように、うっすら筋をつけられたら綺麗だな～」
なんて詳細な願望にもお応えできる、究極の３Dボディメイクなのです
すっかり着込んで隠れる冬になりつつありますが、
薄着になる前にぜひみなさま理想のボディを手に入れませんか？？
IMO
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