こんにちは
やっと梅雨明け・・・・
そしたら一気に30℃超えの日々
熱中症で 
のお世話にならないように
過ごしたいものです
暑いのでサウナスーツ着てぼーっとしていても
痩せそうですが、
汗かいて水分なくなり熱中症になりそう
で、
簡単 
と思われるダイエット方法が
インアウトダイエット
お腹を出して出して引っ込め引っ込めを
繰り返す
歩きながらだと 2歩 ごとに 
出して出して引っ込め引っ込めを繰り返すだけ
慣れてきたら
仕事をしながら。。。
テレビ見ながら。。。
家事やりながら。。。
発案者の先生は
1か月で10キロダウン ウエスト17センチダウン
しかも
食事制限なしいつでもどこでも出来るダイエットだそうです
試してみる価値ありです 
高須クリニックでもさまざまは
痩身術ありますので
興味のある方はこちらもどうぞ 
