こんにちは 
これでもか 
っていうほど暑い毎日です
学生さんは夏休み真っ只中
夏休みと言えばラジオ体操行ってました
いとこの家にお泊りに行って
行った先でラジオ体操のカードにはんこ貰ってました
そんな子供のラジオ体操が見直されていますよね
肩こりや腰痛で病院に行くと
この頃はラジオ体操やるといいですよ～～
と、薦められます
ラジオ体操は良く出来ているらしいです
まず、時間
ラジオ体操第一、第二それぞれが3分弱
両方やっても10分かからないんです
そして、一通り行うと、有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・バランス運動と
１３種類にも及ぶエクササイズをやっているんです
ラジオ体操第一はいつでも、どこでも、だれでも出来るように構成されています
子供からお年寄りまで幅広く出来るんです
しかも普段の生活では使わない筋肉も使うので
真剣にやればダイエットにも繋がるんです
きちんと行うと、脂肪燃焼が促進し、筋肉も鍛えられ、姿勢も良くなり
血行もよくなり基礎代謝もアップするなど、効果もてき面
また、ラジオ体操第一、第二を続くて行うと
はやい速度でウォーキングしたのと同等の消費カロリー
体の曲げ伸ばしで血液の循環が改善
体を曲げ、ねじって、跳んで、反ってで体のくびれに効果
両腕の曲げ伸ばしで二の腕に効果を発揮
ラジオ体操の時期かぁ～子供のころやったよね～なんて
懐かしんでいないで
一日１０ほどのラジオ体操始めてみませんか 
こちらは高須クリニックで行っている
イタリアン・メソシェイプ（イタリアンメソセラピー）を6回の注射終了後
イタリアン・メソシェイプの施術は、薬剤を注入するという
体への負担が比較的軽いもの
そのため、脂肪吸引と比べるとダウンタイムが非常に少ないです
また、術後に包帯やガードルで圧迫する必要もなく、回復を待つ必要もありません
脂肪細胞そのものを取り除く脂肪吸引手術と
同様の効果を得ることができるうえ
あらゆる気になる部位を幅広くケアすることも可能な画期的な方法なのです
ピンポイントでとりたい脂肪のある部位に細い針で注射して脂肪を除去することができるので
セルライト（脂肪と老廃物が結びついたもの）でデコボコした部位に
ピンポイントで注射していけば
脂肪のボリュームを減らしつつ、デコボコを滑らかにしていくことができます
セルライトが気になる方、イタリアンメソシェイプで
美しく変身しませんか